Achtsamkeit trifft Breathwork

Achtsamkeit über die Atmung: Tools für Präsenz & Regulation

WorkshopBREATHE

Achtsamkeit über die Atmung: Tools für Präsenz & Regulation
Samstag
7. März 2026
10 - 13 Uhr
max. 10 Teilnehmende
Vormerkung Events

Wir informieren dich gerne über zukünftige Events:


Themen:

  • Achtsamkeit
  • Loslassen
  • Stressabbau und Entspannung
  • Emotionen bekommen Raum

In diesem 3-stündigen Workshop erkundest du, wie dich bewusste Atmung in die Gegenwart führt – raus aus dem Autopiloten, rein in Kontakt mit dir selbst. Du lernst einfache Achtsamkeits- und Atemtechniken, die du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst.


Als Highlight: eine angeleitete Breathwork-Schnuppersession im Stil des holotropen Atmens, um die Methode sicher kennenzulernen.

Was ist Breathwork?

Breathwork ist eine transformative Atemtechnik, die dir hilft, durch bewusstes tiefes Atmen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Methode fördert Entspannung, baut Stress ab und kann dir helfen, emotionale Blockaden zu lösen. Durch die Aktivierung deines Atems erlebst du mehr Klarheit, Energie und innere Balance.

Breathwork eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene und bietet dir die Möglichkeit, tiefe Selbsterkenntnis und Heilung auf einer körperlichen und emotionalen Ebene zu erfahren. Lass dich ein auf die Kraft deines Atems und entdecke neue Dimensionen deiner Selbst!

Frau leitet Entspannungsübung in gemütlichem Raum.

Was dich erwartet:

  • Atembasierte Achtsamkeit: Präsenz, Fokus, Körperwahrnehmung
  • Praktische Tools zur Selbstregulation
  • Geführte Atemübungen
  • Breathwork-Schnuppersession (inspiriert vom holotropen Atmen)
  • Integration & Reflexion

Für wen ist dieses Event?

Alle, die neugierig sind auf Achtsamkeit über den Atem – egal ob Einsteiger:in oder mit Erfahrung. Du brauchst keine besondere Fitness oder Vorkenntnisse, nur Offenheit und die Bereitschaft, zu spüren.

Leitung

Melli
Systemische Coachin & Supervisorin, Resilienzmentorin

Ort

Dubbels Studio

Was kostet es?

45€

inklusive:

  • Wasser, Tee und Snacks

 

Wir wollen gemäß unseren Werten wie Vertrauen und Gerechtigkeit handeln – auch bei so unschönen Themen wie einem eventuellen Rücktritt von der Anmeldung.

Wir wollen euch nicht zwingen, etwas zu bezahlen, was ihr nicht in Anspruch nehmen könnt oder wollt.

Andererseits haben wir in der Planung von Gruppenevents Aufwand und Kosten und müssen auch wissen, mit wie vielen Teilnehmenden wir planen. Denn unter einer bestimmten Zahl an Teilnehmer:innen können wir eine Experience nicht durchführen, ohne Draufzuzahlen. Und das wäre auch nicht fair.

Wenn ihr also krank werdet oder aus anderen wichtigen Gründen von der Anmeldung zurücktreten müsst, oder wenn sich die Teilnahme einfach nicht mehr richtig anfühlt, gelten folgende Rücktrittsbedingungen:

  • Bis 7 Tage vor Beginn: kostenfrei
  • Danach: 50% Stornierungsgebühr

In begründeten Fällen (plötzliche Krankheit) versuchen wir, bis auf eine Bearbeitungsgebühr von 10% alle Kosten als Gutschein zurückzuerstatten.

Klingt das fair?

Anmeldung

Warteliste

Anmeldung Experience Gesund & nicht schwanger

Hiermit melde ich mich für das Event "Achtsamkeit trifft Breathwork" an. Die Kosten betragen 45 € inkl.  19% MwSt. Die Rücktrittsbedingungen habe ich zur Kenntnis genommen.

⚠️ Die Anmeldung wird erst verbindlich, wenn wir dich im Falle eines freigewordenen Platzes kontaktiert haben und du der Buchung daraufhin zustimmst.

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